こんにちは。関根(@sekinesulog)です。
私はとにかく今年度は学習環境にこだわっているのですが（その最たる例がアホ高いアーロンチェア笑）
学習作業以外の時間にも最近は目を向けるようになりました。
人間仕事と勉強と食事と色々活動をしますが、その中でもとても大きな時間になっているのは
やはり睡眠ではないでしょうか？
「この環境の鬼が睡眠を疎かにしてはならないっ・・・・！」
とそんな心の声が聞こえてきたので、今回は睡眠の質を向上させていこうと思います。
寝ても疲れが取れない・・・。
とにかく私は仕事をして、会務をやって、試験勉強をして、ブログを書いてと何だかんだ多忙なのですが、特に今年に入ってからですかねー、寝ても疲れが取れないのですよ。😢
- 朝起きるのが本当に辛い。
- 起きたら食欲もわかない。
- 朝ごはん食べるの辛い。
- 全然寝足りない・・。
とかそんな割とヤバイ状況でした。
前日の疲れを繰り越して、休日にガッツリ精算するという状態で・・・・
所謂「睡眠負債」というやつでしょうか。
休日も逆に寝すぎたりして、しっかりと起き抜けることができず、起きたはいいが生産性のまったくない休日も何度もすごしてしまいました。
これはなんとかせねば。
なんとかしないと人生の損失になる。
また、最近はとにかく最高の状態で日々勉強をしたい、という思考が強くなり睡眠環境を改善しようという決意をしました。（やったことは大したことないけど。）
とにかくせんべい布団は辞める。
私は和室でせんべい布団をしいて寝ているのですが、まあ疲れが取れない。
朝起きたらケツ痛いし。
もういいマットレス敷こう。
そう思えば行動は早いです。
その日のうちにあるマットレスをポチってしまいましたとさ。
私が買ったのがこちら↓
私が買ったのはエアキューブという種類のマットレスです！
どうやら１８３０もの点で体を包み込んでくれるという代物だそう。
レビューを見ても圧倒的に良い意見しかなかったので、速攻で悩むことなくポチってしまいました。笑
環境変えると誓ったら止まりません。
（勉強部屋を毎月３万（家賃＋公共料金）で借りてるような男ですからね。笑）
よっしゃー届くの楽しみだぜ。
と思っていたら先日届きました。
意外とダンボールが小さいですねえ。
早速開けるぞー。
・・・すると寝袋みたいなやつが真空パックされていました。笑
袋を破くと、プシューッっと言ってどんどん巨大化。
そして写し出される私の実家・・・・。
それはさておき実際に私の和室のせんべい布団の上にひいてみました！
もう早く寝たい。
ジャストサイズですねぇ！
ちょうどいい大きさです。
ちなみに私が買ったのは厚さ５ｃｍトッパーモデルのシングルです。
実際に寝っ転がってみるとフッカフカ。
なにこれホテルみたい。
初めは５ｃｍのタイプなので大丈夫かなと少し心配していたのですが、全く問題ないです。
めっちゃ柔らかい。そして包み込まれてる感。
もう早く寝よう。
あくる朝。
いや、起きて本当にビックリしました。
これまで私は疲れが全く取れず本当に辛い思いをして事務所に向かっていました。
朝も全然食べずに足早に事務所に向かう日々。
そして、それは普通のことだろうと。
それが、たかがマットレスを変えただけで、朝があんなに気持ちが良いとは思いもしませんでした。
これは今年に入って１番良い買い物をしたかもしれません。
とにかく驚いたのは２点。
- 寝たりない感じがしない。気持がいい。
- 食欲がある！
これは大革命です。
気持ちよく起きることができたので、
春の気配もあってか、事務所への通勤も気分が良かったです。
そして、ブログを書いている今、もちろん勉強部屋にいるのですが、
本当に疲れて２０分程度仮眠を取ることもままあるなか、今日は全然平気です。
気合に満ちております。
睡眠の質を上げるのが如何に大事か。
睡眠に投資することが如何に大切なのか。
身をもって理解しました。
疲れた受験生や社会人は絶対に普段の勉強の他に「睡眠の質」についても目を向けるべきでしょうね。
一流の経営者なんかが口を揃えて「健康が一番大事だ。」と言うのも頷けます。
皆さんも環境改善をしてみてはどうでしょう。
それではまた。
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